Life-Style-Tipps

Lächeln


Du hast nichts zu lachen? Okay, lachen ist aber enorm wichtig, denn es beeinflusst nachweisbar unser Immunsystem. Mit diesem Trick kannst du dich überlisten: lächle ohne Unterbrechung mindestens 60 Sekunden lang. Du musst nur mit dem Muskel auf den Gesichtsnerv drücken, sonst nichts. Mach es heimlich oder im Auto oder wo und wann immer es dir einfällt. Die 3 fache Auswirkung auf deinen Körper ist ungschlagbar: die Abwehrkräfte werden gestärkt, der Stresspegel sinkt und der Hormonschub schiebt eine ordentliche Ladung Glücksgefühle an. Echtes Lachen hat natürlich den gleichen Effekt und braucht nur 10 Sekunden Zeit. Übrigens... gähnen steckt ja bekantlich an. Lachen auch!